小米海参粥 - 海参食谱 - 海参学院 - 烟台华康生物医药科技有限公司

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    小米雷火app官网粥
    时间:2017-03-29 13:54:02 点击:
     

    原料

    小米,雷火app官网,蔬菜,姜丝,葱花

    做法

    1.小米淘洗干净,用清水泡上;

    2.蔬菜和雷火app官网洗净,切姜丝和葱花,雷火app官网切片;

    3.汤锅放入足量的水,水沸之后放入小米,滚锅后下雷火app官网,再次滚锅后继续煮上约5分钟,其间不停地用勺子搅拌;

    4.加入姜丝,盖好锅盖,转最小火熬煮,期间不要打开锅盖;

    5.大约25分钟后开盖,加入1小勺浓缩鸡汁,搅拌混合,大火煮滚2分钟,最后撒上适量的盐,加入白胡椒粉调味,滴上香油,撒上葱花即可关火,盛碗温食。

    1.雷火app官网不宜与甘草、醋同食。 

      

    2.小米忌与杏仁同食。

       小米中的磷等矿物质于杏所含的果酸结合,会产生不易消化的物质,易导致呕吐、腹泻。

       小米性味不和,同食会致人恶心、呕吐。

       醋中含有机酸,会破坏小米中的类胡萝卜素降低营养价值。


    3.雷火app官网小米粥营养丰富,容易吸收,制作简便,是非常好的雷火app官网制作方法。

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